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トレ
1時間00'20(30'36 10kmくらい)

今日は割と暖かくて走りやすかった。こないだから気にし始めた「腕振り」を少し意識したら、一定のリズムができて走りやすくなった。

ただ、それに体力がついていくかは別問題で、最近1時間以上は走ってないので、そのへんがあと1ヶ月の間でどうにかするポイントになりそう。

今日の体重 
夕飯のおかずを多めにした割にはかなり減っていたということは、やはり1時間のランが相当大きいということだろう。
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