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今日は
昨日のロングの後なので、ランはなし。 多少の筋肉痛もあるし休みにしようと思って、ふと気づいたのが

「去年の今ごろはどんな練習をしてたのか」

ということだった。去年使っていた手帳を出してきて見てみると、思ったほど走っていなかった。同じ青梅に出るのに、今年のほうが走る距離は長くなっている。去年までは、10km走は「たまにやる」感じで、30分、40分だけという日が結構多い。というとこは、今年は走りすぎなのだろうか。

手帳を見ると、そろそろ練習量を落としてイイ時期なのかなぁ、と思ってしまった。去年の青梅で思ったより走れたのは、直前の練習が少なく、「結果的に」いい休養になったからかもしれない。

今年は・・・ 10日前くらいから減らしていくか。



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