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ギリギリです
32km 3時間29’06(約1時間40’)
かなりしんどかった。だっただけに、途中から日差しが気になるし、歩道の少しの段差でも、それが、何十、何百回と上り降りするのは、気を遣うし、ストレスも溜まった。

折り返しくらいからかなり足も辛かったが、「止まったらもう走れない」と思い、走りつづけた。走るというか、もう、早歩きとかと同じくらいのペースだった。そんなんで、後半はかなりペースが落ちて、7分/kmくらいか、それより遅め。倒れるんじゃないか、って感じもあったし、「あぁ、ヒドイ顔しながら走ってんだろうなぁ」という感じもあった。膝が痛くなり、腿も張って、泣きそうだった

帰ってきてからも、特に痛いのは膝。ここに筋肉があるかどうか知らないけど、「膝が筋肉痛」って感じがする。あと、腿臀筋(だいでんきん。お尻のトコ。漢字が自信ないけど)が痛いけど、ここはどうしたら良いのかわからず、ちょっと困る。

他のとこも結構痛みはあるが、まぁ、その後に買い物に行ける元気があっただけいいかなぁ。
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