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トレ
46'21(23'40 9.6km 4'50/km)

4日後のロードレースを意識したペースで走る。ただ、当日のキロ表示がなさそうなことに今日気づく。でも、最近はタイムばかり気にしすぎているからちょうどイイ機会かも。
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